Staff médico novedades

Lo que necesitás saber

Novedades staff médico

Reír a carcajadas produce increíbles beneficios a tu salud

Aquellas cosas o personas que nos hacen reír no solo logran que nos distendamos, experimentemos mayor conexión con nuestro alrededor y la sensación de sentirnos plenos, sino que, además, contribuyen a que obtengamos múltiples beneficios sobre nuestra salud en general.

La risa es importante para nuestra vida diaria, a través de ella socializamos, comunicamos diversas emociones, revelamos intimidades y manifestamos lo que nos gusta, y a veces también, lo que no.

A nivel corporal también aparecen increíbles conexiones positivas que produce reír de forma espontánea. Algunas de ellas:

- Alivia las contracturas. Al reírnos la columna vertebral se estira, se estimula el bazo y se eliminan toxinas.

- Reduce ácidos grasos. El movimiento producido por la carcajada produce un masaje interno que favorece la digestión.

- Depura. La vibración que produce la risa hace despejar la nariz, el oído y las lágrimas.

- Oxigena. Mejora notablemente la respiración porque ingresa el doble de aire en los pulmones.

- Calma el dolor. Reírnos produce endorfinas y encefalinas, lo que genera que se disminuya la intensidad de los dolores.

Es importante darnos un rato diario para reírnos, empezando a hacerlo de nosotros mismos, de nuestros problemas, ya que de esta manera buscaremos soluciones y resolveremos conflictos desde otra perspectiva.